ไลโคปีน สมูทตี้ดีท็อกซ์


ขั้นตอนในการเตรียม

รวมเวลาทั้งหมด : ไม่ทราบ

ระยะเวลาในการเตรียม : ไม่ทราบ

ระยะเวลาในการปรุง : ไม่ทราบ

 

ส่วนประกอบ | สำหรับรับประทาน : 2 ท่าน

  • โรซ่า ไลโคปีน 6 ช้อนโต๊ะ
  • กล้วยหอมสุกหั่น 1 ลูก
  • แตงโมแกะเมล็ดหั่นชิ้น 2 ถ้วย
  • ผักโขมหรือปวยเล้งหั่น ½ ถ้วย
  • แตงกวาหั่นแว่น 1 ลูก
  • น้ำเย็น ½ -1 ถ้วย

ขั้นตอนการทำ

1. แช่ผักผลไม้ทั้งหมดให้เย็นจัด
2. ใส่โรซ่า ไลโคปีน กล้วย แตงโม ผักโขมหรือปวยเล้ง แตงกวา ตามด้วยน้ำเย็น แล้วปั่นให้ละเอียด เทใส่แก้ว 2 ใบ ดื่มขณะเย็นๆ ได้ทันที
 
เกร็ดน่ารู้ 
 
- กล้วยหอม มีเส้นใยอาหารที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี 
- ผักโขม บำรุงสายตา และช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- ไลโคปีน ช่วยยับยั้งปริมาณไขมันไม่ดี (LDL) ในร่างกาย
 
ที่มา : https://health.kapook.com
         https://medthai.com/ผักโขม
         http://www.pharmacy.mahidol.ac.th